不动脑子健身的人和吹毛求疵的健身者比,谁的肌肉更优秀?

发布时间:2019-08-29 11:28:28 来源:火竞猜-火竞猜官网-火竞猜电竞官网点击:8

  健身要动脑这个观念早就出现了,不仅是告诉我们,在健身的过程中要动脑筋去学,还要在完成训练的时候动脑筋去想,而不是完全依靠自己的本能去完成动作,那么不动脑子健身的人和吹毛求疵的健身者比,谁的肌肉更优秀?

  

  健身先健脑说的就是这一点,很多人健身的模式就是模仿,并没有融入自己的想法进去,所以造成了锻炼效果差,或者锻炼几天就没有毅力了,这就是缺乏思考的健身方式,没有想清楚就去做的结果。

  这和学习的过程是一样的,先要让理论知识充实自己的大脑,因为理论知识是经过前人的积累,将经验直接变成文字的结晶,之后再去实践就会轻松很多,因为直接可以将那些经验运用出来。

  

  健身前也应该有一个学习的过程,而现在很多私教的存在,也是为了能够缩短这一过程,然后有更多的时间去锻炼身体,如果觉得自己学习会很枯燥的话,可以尝试着去买几节私教课试试。

  但是也要注意辨别,能够学到知识的私教课才是有用的,你要清楚为什么这样做,如果私教只是让你按照他的思路来,却不教给你任何东西的话,还是趁早选择其他教练比较好,因为这样相当于只是买了一份计划而已。

  不动脑子健身,或者说只是跟随着他人训练,而没有自己的想法或目标的话,显然是很难得到进步的,可能练了几个月还是老样子,最可怕的是还有可能因为自己知识方面的不足,而出现受伤的情况。

  

  那么吹毛求疵的健身者,除了会去动脑筋想以外,还会精确的去计算一些问题,比如自己每天热量的摄取,或者动作组数次数等问题,然后根据这些数据的分析,去适当的调整饮食和训练。

  吹毛求疵并不是不可取的,但是需要较强的专业知识,和动手的能力,这样才能得到足够正确的数据,方便自己调整计划以达到更好的锻炼效果,这才是这种训练方式的可怕之处,能够真正的让训练起到该有的效果。

  

  目前比较优秀的健身者,一般都是采用的吹毛求疵的训练方式,虽然这个词更多的是带走褒义的色彩,但是找不到更好的形容了,因为当你健身到一种程度后,任何一种小的变量所带来的改变可能都是巨大的,所以这样做的结果是好的,但过程可能会有些艰难,但最终的结果就是会比不动脑子健身的人的肌肉更加优秀。